Hoja informativa (PDF)

Valeriana

Cod.artículo: 64

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Nombres en latín:  Valeriana officinalis
Nombres sinónimos en español: Valeriana, Hierba de los gatos 
Nombres en inglés:    Valerian
Partes destiladas: Raíces
 
  • Cuando se tiene necesidad de tranquilizar todo al mismo tiempo: los nervios, el corazón, las angustias y las emociones, entonces, en vez de utilizar varias plantas, mejor echar mano de la única especialista en todos estos aspectos, es decir, la Valeriana.
  • Noches agitadas y sueño difícil desaparecen como por encanto después de un tratamiento de Valeriana de unas tres semanas. 
  • Para refrescarse, se puede emplear junto con la Menta cuando hace mucho calor.
  • Gatos: después de una mudanza hace falta un periodo de adaptación y de familiarización con el nuevo territorio. Este proceso implica que se mantenga a los gatos encerrados durante un cierto tiempo. Pero, cuando esté a punto de devolverles poco a poco la libertad, un par de día antes, ponga una gota de Valeriana en uno o dos rincones de la casa. Cuando el gato huela esto, pensará que otro gato está intentando adentrarse en su territorio, lo que acentuará su voluntad de querer adueñarse del territorio. Así, rápidamente, se establecerá como único señor de la casa. Y usted dormirá mejor, no sólo por el efecto de la Valeriana, sino porque su gato no pensará más en escaparse.
 
Es siempre una alegría cuando encontramos una planta de Valeriana en nuestro camino, durante los paseos por el bosque. Es una flor alta y noble, de color blanco y de porte altanero. Allá donde crece, parece reinar. Lo que más sorprende es verla, casi siempre, sola. Porque ella escoge siempre pequeños pedazos de paraíso donde pueda dominar al resto de sus vasallos, las otras hierbas y flores.
 
Derecha como la justicia, y equilibrada como una balanza, a penas se balancea, a pesar de que su tallo sea largo. En su extremidad florece un ramillete de flores que parecen umbelas pero que en realidad son corimbos (la Valeriana no es una Umbelífera sino una Valerianácea). Las flores son tubos que presentan, al mundo, sus estambres. Estos van más allá de la capa que forman las flores, y salpican los limites del corimbo, como si de una constelación se tratase. Nos ayuda así a dormir bien….bajo las estrellas. 
 
Los pétalos de la flor de Valeriana son, una vez en flor, de un blanco brillante. Pero los colimbos están finamente matizados de un rosa claro, que va tirando hacia un rosa más oscuro según se acerca al tallo, lo que les da, además, volumen. Entre estos matices de colores pastel y la corona de estambres, la flor de Valeriana parece estar hecha de capas de nubes. Una imagen más que nos recuerda como esta planta contribuye a la calidad de nuestro sueño: ya que ¿quién no quiera quedarse dormido en un colchón de pequeños cúmulos de flores como estás? 
 
Sus hojas están delicadamente divididas (entre 7 y 21 foliolos): siempre en números impares ya que hay un foliolo en la punta de la hoja. Tienen un olor muy característico, pero para estar más seguros, habría que ir a oler las raíces por que son éstas las que dan el olor al aceite esencial. Son las raíces las que huelen de verdad como el aceite esencial. Sin embargo cuidado con no dañar la planta que es una especie protegida cuya colecta está prohibida (en Suiza). 
 
 
Según la leyenda, el flautista que vino a Hamelín en 1284 utilizó la flauta para atraer a las ratas que habían provocando una gran epidemia de peste en la ciudad. Pero no solamente la flauta, sino que, se dice también, utilizó raíces de la Valeriana. Así las ratas fueron atraídas por el olor de las raíces y le siguieron hasta el río donde se ahogaron. Parece ser, como lo mostró más tarde la química moderna, que las ratas afectadas por el toxoplasma gondii invierten su aversión por los gatos hacia una atracción hacia su orina. Y esto fue lo que aparentemente pasó con las ratas de Hamelín, sólo que confundieron el olor de la Valeriana con el olor de la orina de gato. 
 
Lo cierto es que el olor de la Valeriana tiene efectos impresionantes en otros animales también, empezando por los gatos. Ver los comentarios al principio de esta página.
 
Hoy en día, la Valeriana ha caído en desuso, y existen tres razones que explican esto.
 
La primera razón está ligada al tiempo necesario para obtener resultados, ya que, para ver mejorías en la calidad del sueño, hacen falta tres semanas, más el tiempo de acción del tratamiento en sí. Difícilmente se puede esperar tanta paciencia para un tratamiento de este tipo.
 
La segunda razón está relacionado con la raíz de la planta y su tendencia a provocar náuseas con cierta facilidad. Como los tratamientos convencionales se han basado en extractos secos de las raíces, este efecto se volvió una gran desventaja. Notemos aquí que, contrariamente a la raíz, el aceite esencial no provoca náuseas ya no tiene los componentes químicos que las provocan. 
 
Finalmente, la Valeriana tiene un efecto paradójico (es decir que puede provocar lo contrario de lo que se espera) y esto fue debido al consumo directo de pastillas de extractos secos de raíz.  La estimulación nerviosa que pueden provocar está liada a una reacción intestinal por falta, en algunas personas, de las encimas responsables de la digestión de la Valeriana. Notemos aquí también que la utilización del aceite esencial directamente en la piel nos evita este problema. 
 
El empleo del aceite esencial en lugar de la ingestión del polvo de raíz, de haberse hecho antes, podría haber cambiado el curso de la historia de la literatura: la Valeriana es la clave de dos novelas de Agatha Christie. 
 
Ayuda al adormecimiento, y al sueño en general, cuando las cosas nos dan demasiadas vueltas en la cabeza.
Fomenta la calma interior tanto de noche como de día. 
Desenreda las crispaciones internas.
Disminuye las inquietudes.
Para aceptar nuestra encarnación, aceptar nuestra vida y la materia.
Su nombre viene del latín “valere” que quiere decir “estar bien” cosa que se percibe en sus propiedades.
Da fuerza a aquellos que trabajar en segundo plano, en la sombra y la modestia. A los otros, los calma. 
 

Sédatif, Somnifère
Stimulateur de la sécrétion de mélatonine endogène
Anxiolytique
Antistress
Régulateur cardiaque
Fébrifuge direct, Diminue la fièvre

Troubles de l’endormissement, Troubles du sommeil, Insomnie
Troubles de la sécrétion de mélatonine
Décalage horaire, Jet lag
Angoisses, Anxiété
Stress
Irritabilité, Enervement, Hypersensibilité
Tachycardie, Cœur trop rapide
Fièvre, Etat fébrile

1
6 

Disminuye mucho la agitación de Vata
Ayuda a aceptar su propio Kapha
Pone a Pitta de lado
 
Tierra
Éter
 
Ésteres (acetato de bornilo 30-45%, acetato de mirtenilo 1-5%)
Monoterpenos (canfeno 15-25%, alfa-fencheno 5-15%, alfa y beta pineno 2-10% cada uno)
Alcoholes monoterpénicos (borneol 2-3%, geraniol 1-2%, alfa-terpineol)
Alcoholes sesquiterpénicos (germacrenol)
Sesquiterpenos (cadineno, vetiveno)
Lactones sesquiterpénicos (actinidina 0-1%, valerianina 0-1%)
Cetonas sesquiterpénicas (valerianona max 2%). Estas cetonas no tienen toxicidad. 
Furanocumarinas: ninguna
 

        Batch VAL2001/37  (PDF, 287Ko, French)

Contraindicaciones en caso de hipotensión.
En dosis elevadas (muy por encima de las dosis fisiológicas) puede deprimir el sistema nervioso central. 
Privilegiar la toma externa (esto nos evitará el efecto paradójico).
Mantener fuera del alcance de los niños.
Niños y mujeres embarazadas: empleo por un profesional.
Las náuseas: no se dan en caso del uso del aceite esencial, ya que no contiene los componentes que las provocan.
Adicción (idéntica que para las benzodiazepinas) es citada a veces como uno de los efectos secundarios a largo plazo de su utilización como sedativo (receptores GABA). 
 
Acceda a la página de las Limitaciones de empleo de los aceites esenciales.
 
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